CLUBE DE MEDITAÇÃO
Por muitas vezes, meditar pode parecer uma prática restrita a pessoas com mais tempo livre no dia ou com uma melhor condição financeira.
No entanto, a meditação se enquadra em uma técnica disponível e acessível para todas as pessoas, independente de características sociais ou econômicas.
Baixe GRÁTIS o E-book que foi desenvolvido para você.
BAIXE GRÁTIS O E-BOOK
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
- Nosso objetivo com este e-book é apresentar os principais benefícios da meditação com foco nos seguintes tópicos:
- Manter a motivação para iniciantes seguirem com a prática;
- Difundir mais conhecimento sobre o tema da meditação;
- Demonstrar como a meditação pode ser benéfica para o cotidiano;
- Convocar novas pessoas a se juntarem a este prática, promovendo uma maior sensibilidade quanto aos problemas de saúde mental que as pessoas vem sofrendo;
É estranho que, mesmo com toda a sua importância para o bem estar das pessoas, a saúde mental nunca foi muito valorizada, pelo menos não da forma como deveria.
A chegada da pandemia e o decreto de quarentena deram início a uma busca intensa relacionada a ténicas para manter a saúde mental, principalmente porque os casos de ansiedade cresceram exponencialmente.
DIMINUIÇÃO DA DOR
Pesquisas divulgadas pelo Journal of Neuroscience em Abril de 2011, comprovaram que uma sessão de 1h30 de meditação pode diminuir pela metade a senação de dor.
A pesquisa foi elaborada com participantes sendo submetidos a sensações de dor antes e depois da meditação. O índice do efeito analgésico, por sua vez, pôde ser percebido por meio de ressonância magnética.
SEU CÉREBRO MAIS FORTE
A meditação também é capaz de promover mudanças físicas em quem pratica com a frequência e rotina ideal.
Temos muito material e muita reflexão sobre temas como:
Espirituralidade, energia, poder da mente e muito mais em nosso site.
2021 - Todos os Direitos Reservados.